食品安全的小知识有哪些？

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食品安全的小知识有哪些？

TIME：2021-10-18 17:15:56 浏览次数：1119

民以食为天人，日常饮食问题息息相关着我们的生活。但是前几年出现的一系列食品安全问题，让大家心慌。尤其是小孩子爱吃的高热量、高糖分的食物，都会影响着孩子的健康。下面让安盛科技公司的员工为大家分享一下食品安全的小知识有哪些？

食品安全的小知识有哪些？

1、不要常喝碳酸饮料

长期大量摄入碳酸饮料可能会妨碍其他营养的吸收，扰乱消化系统，容易引起偏食、过敏、肥胖等不良影响。

2、乳饮不是牛奶，果汁不是水果

我们经常看到的乳制品和果汁饮料中，大肆宣传营养含量很高，但是大部分都是含有大量添加剂，营养成分少之又少，反而糖分很多，不能长期食用。不如直接喝牛奶，吃水果。

3、不要多吃营养品

很多人认为，给孩子吃补品会促进生长发育，因此会选购各种营养滋补品。殊不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但是补品中含有激素和微量活性物质，对儿童正常的生理代谢有影响，会引发很多不利的后果。

4、养成良好的饮食习惯

每天一定要吃早餐，不然会造成血糖偏低；吃饭不要挑食，营养搭配均衡；一日三餐定时进餐，有良好的的就餐时间概念，不要打乱用餐时间。

5、少吃或不吃快餐食品

快餐类食品虽然好吃，但是其高脂、高糖、高盐的给我们的健康带来负面影响，不仅可以导致肥胖，还容易引发心血管疾病。

以上就是食品安全的小知识。现在很多一部分人们都提倡：拒绝高糖、高热量、高脂肪的食物的食物，讲究吃的绿色安全，这也是为了我们自己的健康，孩子的成长负责。